Xics i xiques van passant els dies i anem sentint moltes emocions i canvis
d’ànim.
És per això que la proposta de hui es perquè no oblideu la importància de
realitzar bé la respiració, tant per oxigenar-nos adequadament com per
regular el nostre estat d’ànim, especialment quan estem intranquils o massa
excitats.
Aquest exercici es pot realitzar en qualsevol moment del dia, principalment
en situacions que estigueu una miqueta inquiets o en altres que necessiteu
tranquil·litat.
Recordem la importància d’agafar l’aire pel nas i expulsar-lo per la boca.
També sabeu que aquesta activitat es pot realitzar tant assentats com gitats,
així com de peu.
Per als xiquets que tenen dificultats a l’hora de realitzar aquests exercicis,
poden rebre massatges a les mans i als peus i carícies al voltant de la cara i
toTs sempre de forma suau.
Chicos y chicas van pasando los días y vamos sintiendo muchas emociones y cambios
de ánimo.
Es por eso que la propuesta de hoy es para que no olvidéis la importancia de realizar
bien la respiración, tanto para oxigenarnos adecuadamente como para regular nuestro
estado de ánimo, especialmente cuando estamos intranquilos o demasiados excitados.
Este ejercicio se puede realizar en cualquier momento del día, principalmente en
situaciones que estéis un poquito inquietos o en otras que necesitéis tranquilidad.
Recordamos la importancia de coger el aire por la nariz y expulsarlo por la boca.
También sabéis que esta actividad se puede realizar tanto sentados como acostados, así como de pie.
Para los niños que tienen dificultades a la hora de realizar estos ejercicios, pueden
recibir masajes en las manos y en los pies y caricias alrededor de la cara y nuca siempre de forma suave.
