ESTIRAMENTS/ ESTIRAMIENTOS

Avui vos presentem tres vídeos senzills per fer estiraments. Podem fer-los amb la família, segur que a tots ens fa sentir-nos millor.

Hoy os presentamos tres videos sencillos para hacer estiramientos. Podemos hacerlos con la familia, seguro que a todos nos hará sentirnos mejor. 


➤ 1. ESTIRAMENTS CADENA MUSCULAR SUPERIOR
    1. ESTIRAMIENTO CADENA MUSCULAR SUPERIOR

➤ 2. ESTIRAMENTS LUMBARS
    2. ESTIRAMIENTO LUMBARES 

➤ 3. ESTIRAMENTS PER A ALIVIAR EL DOLORLUMBAR
    3. ESTIRAMIENTOS PARA ALIVIAR EL DOLOR LUMBAR